Vznik jednotky
| TEAM | Základňa | Čaty | Operačný priestor | Poznámky |
| TEAM 1 | Coronado CA | 8 | Juhovýchodná Ázia | |
| TEAM 2 | Little Creek VA | 8 | Európa | Vycvičovaný i na operácie v arktickom prostredí |
| TEAM 3 | Coronado CA | 8 | Juhozápadná Ázia | |
| TEAM 4 | Little Creek VA | 10 | Stredná a južná Amerika | špecializovaný na cudzie jazyky, hlavne na španielčinu |
| TEAM 5 | Coronado CA | 8 | Severný Pacifik | |
| TEAM 6 | Dam Neck VA | neuvedené | protiteroristické operácie | údajne zrušená, pokračuje v činnosti ako DEVGRU |
| TEAM 7 | Coronado CA | 8 | ||
| TEAM 8 | Little Creek VA | 8 | Karibská oblasť, Afrika | |
| TEAM 10 | Little Creek VA | 8 |
BUD/S - pozostáva zo základného fyzického výcviku, ktorý trvá 5 týždňov, ktorý je známy ako INDOC (Indoctrination Course), ktorého cieľom je odradiť nedostatočne motivovaných uchádzačov.
Obvykle v treťom týždni začína "Hell week" (pekelný týždeň), ktorý je najznámejšou časťou výcviku. Z nedele večer až po piatok popoludní dostávajú žiaci poriadne do tela. Sú vystavení neustálemu fyzickému tlaku, stále v behu, rýchlom tempe. Počas celého pekelného týždňa spia len 4 hodiny, v nepríjemných podmienkach chladu a vlhka. Posledný deň, je najťažším dňom, počas ktorého musia absolvovať prekážkovú dráhu so simuláciou delostreleckej paľby a pod paľbou z pechotných zbraní.
Výcvik potápania - obsahuje rôzne prvky, ktorých cieľom je pretaviť uchádzačov v obojživelníkov, ktorí vo vode vidia iba výhodu. Úvodom výcviku napríklad musia vydržať plávať v bazéne so zviazanými nohami a rukami za chrbtom. Neskôr ich čakajú výcviky potápania iba so šnorchlom, ktorých cieľom je získať orientáciu vo vode. Až po zvládnutí tíchto základov sa začínajú potápať s prístrojmi s otvoreným okruhom a neskôr prejdú k prístrojom s uzavretým okruhom (uznávajú hlavne značku Dräger)

Prvý krát boli SEALs nasadení vo vojne vo Vietname, pôvodne založení na základoch jednotiek UDT, ktoré boli veľmi aktívne už v Kórejskej vojne. Pôvodne boli podobne ako Special Forces z US Army iba v úlohe inštruktorov pri formovaní Juhovietnamskích commandos jednotiek podobných UDT. Zameriavali sa pri ich výcviku na kombináciu – bojové potápanie, demolácie, partizánsky a protipartizánsky boj.
Na invázii do Grenady sa podielali tímy SEAL 4. a 6., táto akcia bola fiaskom, pre nedostatočné informácie z prieskumu a štyria vojaci sa utopili pri vzdušnom výsadku do mora.
Na sklonku Iracko - Iránskej vojny námorníctvo USA začalo operácie v Perzskom zálive na ochranu ropných tankerov pred loďami Iránskeho námorníctva, ktoré rozmiestňovali míny pod názvom operácie Prime Chance. Akcie sa zúčastnili SEAL 1. a 2. spolu s pyrotechnikmi Navy EOD s využitím prepravy od 160.SOAR. Uskutočňovali i akcie označované ako VBSS (Visit Board Search Seizure - inšpekčné kontroly na palubách lodí). Neskôr počas operácií púštný štít a púštna búrka sa venovali školeniu špeciálnych jednotiek v Kuwaite.
Na operácii Just Cause sa zúčastnili pod označením Task Force White SEAL 2., 4., spolu s Naval Special Warfare Unit 8. a s podporou Special Boat Unit 26.. Zúčastnila sa i SEAL 6. už pod označením DEVGRU, s označením Task Force Blue.
Krátko po útokoch na WTC (World Trade Centre v NY) začali tímy SEALs 1. a 2. operácie s označením VBSS, kedy začali vykonávať inšpekčné kontroly lodí v Perzskom zálive, kde monitorovali pašovanie zbraní a presuny členov teroristických skupín. Tímy SEALs 3. a 8. sa presunuli na základňu v Ománe, odkiaľ vykonávali prieskumné operácie priamo v Afganistane. Neskôr počas operácie Enduring Freedom sa presunuli na záladňu priamo v Afganistane.
Niekoľko dní pred inváziou do Iraku vykonávali tímy SEALs prieskum pobrežia pri Al Basrah, kde sa nachádzali ropné terminály, pre naplánovanie ich ochrany. Neskôr spolu s poľskými jednotkami GROM a Kráľovskou Námornou Pechotou Veľkej Británie obsadili tieto terminály a iné body dôležité pre export ropy. Počas akcie došlo k problémom pri výsadku, pretože vrtuľníky sa dostali pod ťažkú paľbu. Akcia však dopadla dobre i napriek neplánovanému výsadku v oblasti krytej ostnatým drôtom. Počas dobíjania pozícii sa dostali pod paľbu obrneného vozidla, na ktorého likvidáciu museli povolať leteckú podporu, potom čo zasiahlo lietadlo A10 úspešne získali všetky pozície i s bunkrami.